지니어트 18일차 (8/2)

이번 주도 반이 지나갔다니, 시간이 빠르다!

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1. 공복 몸무게 : skip

궁금하기는 하지만, 오늘도 잘 참았다!

2. 식단

어제 저녁 회식의 여파로 오늘도 라이트하게 먹어보려고 했다.

오늘 아침은 가볍게, 하지만 샐러드를 추가해 먹었다. 

점심도 파프리카와 복숭아를 곁들인 샐러드를 먹었고, 저녁은 청포묵미나리무침과 단호박을 곁들인 샐러드로 마무리!

오늘 하루 종일 샐러드를 곁들여 먹었는데, 잘 한 것인지는 모르겠지만, 뭔가 어제 먹은 것들에 대한 보상이랄까?

그리고 지난 번에 장을 보면서 쌈야채 중에 적겨자라는 것을 아무 생각없이 샀는데, 웬걸 정말 겨자처럼 짜릿한 매운 자극적인 맛!

앞으로 장 볼 때 마다 꼭 챙겨야지!

3. 운동

오늘도 다행히 지니어트 미션 운동 5세트씩 시행했다. 

그런데, 3세트에서 5세트로 늘리니깐 운동하는데 필요한 시간이 꽤나 늘었다. 

또 땅끄부부의 유산소 운동과 티파니의 허리운동도 같이 해줬지!

4. 느낌

다음 주면 1달 간의 지니어트 프로그램이 끝난다. 

나는 18기였고, 19기 모집을 이제 하고 있던데, 고민을 하다가 질러버렸다.

사실 지금 어느 정도 틀이 잡혀가는 기분이라서, 4주동안 했던 운동 프로그램과 식단표를 토대로 혼자 해볼까도 싶긴 했지만, 다 알고 있어도 혼자서 과연 잘 따라할 수 있을까 하는 마음에, 그리고 내 자신을 너무 잘 알기에, 1달 더 추가 신청을 하였다. 

그래도 PT나 필라테스보다 저렴한 가격으로 훨씬 더 밀착된 관리와 운동을 할 수 있어 만족스러우니깐, 후회는 없다!